[...] wychodzi 60£, To moze , ulatwi podjac decyzje bardziej swiadomie w zakupie srodkow . Wiadomo ze alpha jest stawiana jako jedna z leprzych firm wiec da to troche rozeznania z czym mozna sie spotkach w bardzo tanich srodkach. No oby i tym razem nie skonczylo sie na tym poście, bo tutaj juz tyle razy ktos mial badać ze hoho ;) Zmieniony przez - [...]
[...] wychodzi 60£, To moze , ulatwi podjac decyzje bardziej swiadomie w zakupie srodkow . Wiadomo ze alpha jest stawiana jako jedna z leprzych firm wiec da to troche rozeznania z czym mozna sie spotkach w bardzo tanich srodkach. No oby i tym razem nie skonczylo sie na tym poście, bo tutaj juz tyle razy ktos mial badać ze hoho ;) Zmieniony przez - [...]
Ale możesz edytować miski na następny dzień, a nawet i na cały tydzień - masz w dzienniku takie kalendarz, klikasz wybrany dzień i jedziesz. Chyba, że ja nie rozumiem, w czym problem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7744c4a796cc44bf8c59e1f2c26be264.jpg
[...] na sobie kilku rzeczy żeby upewnić się co jest dla Ciebie najlepsze. Niestety nie istnieje jedno - idealne rozwiązanie dla każdego. Nie frustruj się, nie spiesz, nie wywieraj na sobie presji. Ja bym Ci zaproponowała 120 B, 170 W, 100 T Przy czym zwracaj uwagę na to aby posiłki miały zbliżone wartości makroskładników i były zbilansowane.
Okej, jutro idę kupować. A to nie będzie z tym bcaa tak, że jak np. przestanę chodzić na siłownię (co się na 90% nie zdarzy) to przez branie tego bcaa nie będzie mi skóra zwisać? Polecam dokładnie poczytać czym jest BCAA i w jakim celu się stosuje. Jak masz przyjmować nie widząc nic na ten temat to odpuść sobie.
[...] 8kg 10kg Biceps sup tutaj sie uczylam techniki wiec ciezaru nie licze Wspiecia Cc 15, 15, 15 Poczatek 20:00 Koniec 21:00 Dodatki Rozciaganie dołu No i pytanie do Was, czym zastapic podciaganie hantli wzdluz tulowia, nie lubie go strasznie i pojawiaja sie dolegliwosci bolowe, moze byc unoszenie ramion przodzem chwyt neutralny? [...]
[...] powiem tak - nie znam nikogo pijącego 50 puszek coli dziennie. Skoro tak bardzo boisz się "śmierci" to przestań wychodzić z domu. Na zewnątrz czyha na ciebie wiele niebezpieczeństw. Wszystko w nadmiarze może zaszkodzić i nie tyczy się to tylko słodzików. Są też ich zdrowe zamienniki ksylitol, erytrol itp. I nadal nie rozumiem w czym problem.
[...] momencie gdy zdobył pas lhw walczył bohatersko z wszystkimi, aż nie wrócił JJ, wtedy nagle.paseczek oddał i uciekł "na stałe" do hw. A w hw wygrał pas eyepokiem że Stipe, po czym ile tylko mógł odpychał rewanż, chcac Lesnara, w jego mniemaniu łatwej i pieniazkowej walki, nie wspominając o walce z Derrickiem, kiedy to mówił, że z powodu kontuzji [...]
[...] poza typową aktywnością treningową zadbać również o stan naszego aparatu ruchu. Polecam poczytać więcej informacji na temat rolowania mięśni i ich rozciągania. Jest to podstawa. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/stretching-dlaczego-jest-wazny-5438
Brzmi jakbyś wiedział, co trzeba zrobić - oczywiście redukcja. Przy czym nie wiadomo ile kg trzeba będzie zrzucić, toteż nie nastawiaj się na to, że na pewno po 20 kg w dół będzie tak, jak chcesz. Może wcześniej, może później... Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2022-05-11 17:34:46
[...] już tydzień jem prawie normalnie a kilogram juz wrócił wiec wagę można powiedzieć, ze trzymam Żadnych komplikacje nie ma jak na razie Obserwuje, ze nasilił się nieco trądzik, ale są ta pojedyncze krosty tu i tam Jestem troszkę bardziej senny, ale wiadomo, ze to stan po chorobie także nic czym bym sie przejmował tym bardziej, ze jutro badania
I takie szybsze pytanko. Próby wątrobowe wyszły dobre, ale ALT mam 41 na max 40 wiec powyżej normy. Jest to coś czym powinienem się zająć? Jeśli jest tak pierdoła to mniejsza, ale jeśli ważne jest mieć poniżej normy to coś wysmyślę. To normalne jak byś miał 2x norma to było by alarmujące chociaż widziałem też ludzi co im 2x nie przeszkadza ;-) [...]
[...] trenowales buheheh tos sie natrenowal chlopie :> zreszta nie mowisz calej prawdy techniki sa na poczatku a jesli twierdzisz ze sa bezwartosciowe to nie masz pojecia o czym mowisz ich celem jest nie tylko obrona ale takze nauczenie szybkiego reagowania pozatym w pozniejszych fazach treningu wiecej jest sparingow walki 1 na 3 itp jesli [...]
właśnie o to mi chodzi jak do niej nie doprowadzić. przysiadów już nie robie za to więcej biegam tak samo martwych. Natomiast lekarz który mnie badał mówił o wszelkiego rodzaju ćwiczeniach. Wyciskanie leżąc w skosie wiosła ściąganie drążka za kark. Za to np pompki podciągnięcia są jego zdaniem OK. I tu pojawiły się moje pytania... Bo pompka a [...]
Wigton-efekty już się czuję po pierwszym treningu-jeżeli nie zajmowałeś sie nigdy ćwiczeniami siłowymi oraz nie wykonujesz pracy fizycznej-wszystko będzie obolałe..... Co ciekawe-nagle odkryjesz,że masz mięśnie-gdzie i jakie.Trening szybko zwiekszy ich tonus(napiecie i twardość) i sprawność. Ale to efekt pozytywny-po 3-4 treningach bedzie [...]
Scitec Pharmaceuticals. Przeczytalem wpierw p******ki antypimp z tego forum(jak i w ogole na necie),po czym dostalem test cypa od nich do wbicia. We flakonie nie 10 a 12 ml(lane po korek),dzialanie jak kazdego testa,cena smieszna. Bilem jeszcze tren ace od nich-zero roznicy w dzialaniu pomiedzy nim a chocby Dose. A tren jest poniekad wyznacznikiem [...]
[...] mow siostro ! ;) Akurat pod moje plany pasuje ;) Pod moje również:) teraz nic, tylko zapierniczać ! Od Poniedziałku lekki lighcik: 02.03.2015 - Insanity - wiem, nie ma się czym chwalić:) ale workoucik pykniety po 9 m-cach przerwy z hantelkami 2 x 6 kg zamiast 2 x 2 kg robi wrażenie:) (wstyd się przyznać - mam zakwasy na klacie, brzuchu i [...]
[...] też odpada ? bo nie jestem pewna :) Diete dopiero zaczynam tak na poważnie. Postaram sie (z mięs) zaprzyjaźnić z 1. Wątróbką (chociaż mam wstręt - nie podoba mi sie to czym jest (wątrobą) . Smak ma przeciętny) 2. Wieprzowiną 3. Indykiem 4. Łososiem (drogi jest ... ale zobaczymy) 5. Wołowiną Co z tego wyjdzie postaram się pisać regularnie. [...]
[...] w gore no i wlasnie po tym trenie jest kaplica ktos cos dorwdzi? Cykl jade od konca pazdziernika planowo do konca marca badan jeszcze nie zrobilem gdzyz nie mam zbytnio czasy (taka praca) nie zauwazylem zadnych innych sajdow poza tym spadkiem libido czym sie moge wspomoc finalnie chce zjesc 100 tescia 50 trenu waze 102kg poradz ktos cos...
[...] miał jakieś problemy po johimbinie. Niektórym po prostu nie pasuje jej działanie (charakterystyczne ciarki na plecach). Sadzę, że najlepiej unikac takich substancji jak geranium czy efedryna natomiast joszka krzywdy raczej nie zrobi (w normalnych dawkach). Na początek polecam 2,5mg solo (bez stymulantów typu kofeina) by zobaczyć z czym to się je.
Spawareczka wychodzi z krzaków
